ETIQUETA actividad física

ETIQUETA actividad física



  NOTICIAS CON LA ETIQUETA actividad física
Un brutal accidente de coche cambió la vida de Pilar. El deporte ha sido su gran aliado
Un brutal accidente de coche cambió la vida de Pilar. El deporte ha sido su gran aliado
13/02/2018

Publicado por Marta Fernández Rivera @Marfert

Pilar Ciruela Osakirol GaituzSport

Pilar Ciruela, es un ejemplo de superación a través del deporte. Tras su grave accidente tuvo que aprender de nuevo a andar, a hablar… Hoy lleva una vida normal.

  • “El médico me dijo que no iba a volver a andar, ni hablar,  ni por supuesto tener hijos debido a mis secuelas…Pues mira, ando, hablo y no tengo un hijo, tengo dos”.

  • “La práctica de la actividad física, especialmente la natación, me ha ayudado a recuperarme físicamente pero también desde el punto de vista mental, ha sido clave  para controlar  mis emociones: el miedo, la inseguridad y la ansiedad”.

  • El programa de salud Osakirol, para personas con discapacidad por accidente o enfermedad laboral, a través de la actividad física, les ayuda  también a integrarse socialmente y volver a la normalidad.

 

PILAR CIRUELA tenía 27 años y de profesión ertzaina,  cuando un brutal accidente de coche cambió su vida. Le dijeron que no volvería a hablar, ni a andar, ni tener hijos…El deporte, el único “vicio” de su vida, se convirtió en su gran aliado.

Hoy Pilar tiene 49 años y lleva una vida “normal” a pesar de las secuelas que le han quedado: una afectación cognitiva de la memoria reciente, que le ha impedido volver a trabajar, pero que lleva con gran sentido del humor; y físicamente la pérdida de la rótula en la pierna izquierda.  Esta es la historia de Pilar Ciruela, una historia como otras tantas anónimas, ejemplos de superación, tras un episodio traumático,  que merecen ser contadas.

“Era un martes con mucha niebla y como todos los días iba a mi trabajo en coche, recuerda Pilar,  cuando un tráiler hizo un cambio de sentido que no debía, y a pesar de frenar,  el impacto fue tan grande que  quede atrapada en el coche, tuvieron que sacarme los bomberos. En la misma ambulancia me  hicieron una traqueotomía, durante el trayecto al Hospital de Txagorritxu en Vitoria – Gasteiz”.

Tras una larga operación de sus múltiples fracturas en  piernas, rodillas, fémures, caderas y de la mandíbula rota por  tres sitios; en un escáner  vieron que tenía dos coágulos de sangre en la cabeza y de forma urgente la operaron de nuevo, en el  Hospital de Cruces en Bilbao…”Estuve casi muerta,  16 días en coma y dos semanas  con ventilación asistida”.

Pero volvió a la vida y tuvo  que empezar desde cero,  aprender  a andar, hablar…”El médico me dijo que no iba a poder hacer prácticamente nada, ni por supuesto tener hijos debido a mis secuelas…Pues mira, ando, hablo y no tengo un hijo, tengo dos”, afirma orgullosa y con una gran sonrisa.

 

 El deporte su único “vicio” clave en su recuperación

El deporte ha sido un factor clave en su recuperación, para esta mujer tan activa que desde pequeña era scout, jugaba a frontenis, disfrutaba de mucho monte y bicicleta; y llegó a ser campeona de ajedrez de Araba. Su afán de superación y su actitud positiva, la ayudaron a  empezar a luchar, poco a poco; en un proceso largo y muy duro de recuperación y rehabilitación.

“Un día estaba en la habitación del  hospital no me podía mover, pero me tiré al suelo, ya no podía seguir en la cama y me fui arrastrando para ir al baño…apareció una enfermera y tras la bronca, me dio una silla de ruedas y ahí comencé.  Hacía el doble de rehabilitación de la que me indicaban, yo quería volver a andar sola, trabajé mucho y lo conseguí”. Un año después como todavía cojeaba y no tenía estabilidad, decidió ir todos los días a nadar, hasta que también lo logró.

“La práctica de la actividad física me ha ayudado a recuperarme físicamente pero también ha sido fundamental desde el punto de vista mental, porque me ha ayudado a controlar  mis emociones, el miedo, la inseguridad, la ansiedad que te genera una situación tan traumática” confiesa Pilar. La disciplina y la constancia que aporta la práctica deportiva han sido fundamentales en su proceso de rehabilitación.

 

  Programa Osakirol: Oskar y Pilar, monitor y usuaria

Programa Osakirol GaituzSport en Centro Almudena Cid

Sesión del programa Osakirol, en el Centro Almudena Cid, en Vitoria – Gasteiz.

Pilar participa en el  programa de salud Osakirol,  aprobado por la Comisión de Prestaciones Especiales de Mutualia, para personas con discapacidad sobrevenida por accidente o enfermedad laboral, en el Centro Almudena Cid en Vitoria – Gasteiz. El programa, promovido y coordinado por  GaituzSport, también se realiza en Donostia, en el Centro Hegalak y en Bilbao en el Polideportivo de San Ignacio.

Estoy encantada con los ejercicios, sobre todo en el agua, nadar me viene muy bien, salgo relajada; y los ejercicios en sala, en el gimnasio, son muy buenos especialmente para la espalda, para fortalecerla. El grupo es muy agradable, y los monitores nos indican los ejercicios más adecuados para cada uno, personalizados a nuestras necesidades, lo que te da una gran seguridad”.

  Pilar lo recomienda “porque tras las sesiones te encuentras mucho mejor físicamente, llego a casa con una tranquilidad…Y también te ayuda a nivel psicológico porque te ayuda a integrarte”.

OSKAR LACALZADA, es monitor de actividad física con más de 11 años de experiencia trabajando con personas con diversidad funcional en la Fundación Zuzenak. Y es también el monitor responsable  del programa Osakirol de GaituzSport, en el que participa Pilar, en Vitoria – Gasteiz.

¿Qué actividades realizáis con el grupo de usuarios?

Las actividades se realizan dos días en sala y un día en piscina. Intentamos personalizar las pautas lo máximo posible, porque tenemos un grupo muy heterogéneo. Son personas que vienen tras un accidente laboral y haber superado la primera fase médica, la más ardua con los periodos de rehabilitación con Mutualia. Llegan aquí ya para comenzar la actividad física y normalizar su día a día, quitar miedos; y con las pautas adecuadas comienzan a practicar actividad física.

Es un grupo muy disciplinado, porque comprueban que el trabajo que están realizando,  postural y de  fortalecimiento les está  viniendo muy bien para sus patologías.

Oskar, ¿qué  beneficios  aporta el programa Osakirol?

Físicos, la mejora de su patología, fortalecimiento de la musculatura anexa a la parte lesionada. Posturalmente tienen que tener más cuidado porque pueden hacerse daño y necesitan un profesional que les guíe. Y los beneficios desde el punto de vista emocional, ganan en confianza, se dan cuenta de que pueden hacer un montón de cosas de las que no se veían capaces.

Cuando llegan vienen tras muchos periodos de dolor, sus patologías han mejorado pero no tanto como quisieran. Siempre les digo que den una oportunidad al programa y a mí como profesional. Y la verdad es que todas las personas que han pasado por aquí están muy contentas y la mayoría siguen con nosotros. El programa Osakirol es también una manera de volver a la normalidad, de integrarse socialmente.

Oskar Lacalzada, monitor delOskar monitor del programa Osakirol GaituzSport

Oskar Lacalzada, monitor del Programa Osakirol, destaca los beneficios físicos y mentales que la práctica de la actividad física y el deporte aportan a todas las personas.

 

Como profesional ¿Cómo valoras los resultados de las personas que pasan por este programa?

Es muy satisfactorio observar que cada día se encuentran mejor. Personas con este tipo de patologías tan severas, y que tan solo con las pautas específicas posturales, y trabajando el fortalecimiento, ven como mejoran su calidad de vida es muy gratificante.

A pesar de las recomendaciones de la  OMS, y de los profesionales sanitarios para que todas las personas realicen actividad física y/o deporte, hay un altísimo porcentaje de personas sedentarias ¿Qué les dirías a estas personas para que se animaran a empezar?

Es fundamental, es una parte esencial para el mantenimiento de la salud, para controlar los niveles de colesterol, hipertensión, la obesidad…Factores de riesgo que nos pueden  provocar patologías severas. Tarde o temprano a esa población sedentaria le va a pasar factura. Hay mil opciones de practicar actividad física o deporte, cada uno tiene que encontrar la que más le guste y se ajuste a sus necesidades, pero hay que moverse y estar activos.

Hoy es un buen día para empezar….Como Pilar, y como otras muchas personas, que han encontrado en la práctica de la actividad física y el deporte, aliados que ayudan a mejorar su salud y calidad de vida…

 

VER
          
La práctica de Deporte en entornos inclusivos es un instrumento de cohesión social
La práctica de Deporte en entornos inclusivos es un instrumento de cohesión social
30/12/2017

Publicado por Isabel de Poza Gutiérrez @isabeldepoza

  • “650 millones de personas viven con discapacidad en el mundo, un sector de población que  sufre mayores dificultades para el acceso a la práctica deportiva”

  • “El sedentarismo constituye el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad, según datos de la OMS”

  • “Realizar actividad física y deporte produce beneficios físicos, psicológicos y sociales. En el caso de las personas con discapacidad, además, aumenta su autonomía funcional y reduce las estancias hospitalarias”

 

Según las recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud, redactadas por la Organización Mundial de la Salud, OMS, la inactividad física constituye el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad en todo el mundo (6% de defunciones a nivel mundial). Sólo la superan la hipertensión (13%), el consumo de tabaco (9%) y el exceso de glucosa en la sangre (6%). El sobrepeso y la obesidad representan un 5% de la mortalidad mundial (1).

El hecho de ser físicamente inactivo está cada vez más extendido en muchos países, y ello repercute considerablemente en la salud general de la población mundial, en la prevalencia de  enfermedades cardiovasculares, diabetes o cáncer; y en sus factores de riesgo, como la hipertensión, el exceso de glucosa en la sangre o el sobrepeso. Se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente el 21–25% de los cánceres de mama y de colon; 27% de la diabetes y aproximadamente un 30% de las cardiopatías isquémicas (1).

Pero si hay un sector de población más susceptible de ser físicamente inactivo, es precisamente el colectivo de personas que conviven con una o varias discapacidades, que por diferentes tipos de barreras asociadas a su situación, sufren mayores dificultades para el acceso a la práctica de actividad física y/o deportiva.

Se calcula que hay actualmente en el mundo 650 millones de personas que viven con discapacidad. Si tenemos en cuenta el aumento de la población mundial por un lado, y los avances en el campo sanitario, causantes de una mayor esperanza de vida, es bastante previsible que el porcentaje de personas que sufrirán una discapacidad en el futuro vaya incrementándose con el paso de los años.

Es precisamente a medida que avanza el tiempo cuando van surgiendo patologías o accidentes que pueden llegar a producir discapacidades de cualquier índole. En otras palabras, todas y todos los que pasamos por el planeta, somos susceptibles de tener una discapacidad en uno o varios momentos de nuestra vida, de forma temporal o permanente.

Beneficios de la práctica deportiva

Cada vez son más los estudios que avalan los beneficios derivados de la práctica de actividad física y deporte a nivel físico, psicológico y social, pero, si nos centramos en el colectivo de personas con discapacidad, descubrimos que se suman otras ventajas importantes que inciden directamente con su grado de socialización; y es que por medio de la mejora de capacidades por un lado, y de los beneficios a nivel psicológico por otro, se contribuye a su readaptación funcional y con ello se da un incremento de la autonomía funcional y por tanto social.  Además se produciría una reducción de las estancias hospitalarias y como consecuencia del gasto sanitario que ello  conlleva.

 

Por último es destacable la idea de que el Deporte y la Actividad Física son generadores de capital social, dado que contribuyen al desarrollo de redes sociales debidas al entorno inclusivo en el que se realizan las actividades.

La práctica de Deporte y Actividad Física en entornos inclusivos representa un motor para generar comunidad, además de suponer un instrumento de cohesión social muy válido (3).

Teniendo en cuenta estos últimos datos debemos reflexionar sobre la verdadera necesidad de fomentar no solo la práctica de actividad física, sino que ésta sea de carácter inclusiva. Para lograr este objetivo trabajamos en GaituzSport, facilitando el acceso de todas las personas en igualdad de condiciones, a la práctica de la actividad física y deportiva inclusiva. El hecho de que todos los agentes sociales se impliquen, para facilitar estas buenas prácticas con el fin de generar beneficios compartidos, indicaría que vivimos en una sociedad avanzada y preocupada por todas las personas  que la forman.


Bibliografía:

  1. Global health risks: mortality and burden of disease attributable to selected major risks. Geneva, Organización Mundial de la Salud, 2009.
  2. The global burden of disease: 2004 update. Geneva, Organización Mundial de la Salud, Ginebra, 2008.
  3. http://femede.es/documentos/Discapacidadv1.pdf

 

VER
          
PLAN DE DESARROLLO INCLUSIVO EN PORTUGALETE A TRAVÉS DEL DEPORTE
PLAN DE DESARROLLO INCLUSIVO EN PORTUGALETE A TRAVÉS DEL DEPORTE
9/10/2017

Publicado por GaituzSport

EL DEPORTE COMO VÍA DE INCLUSIÓN SOCIAL

El programa tiene como objetivo facilitar la práctica deportiva a las personas con discapacidad de Portugalete, en igualdad de condiciones.

 

 

El Ayuntamiento de Portugalete ha puesto en marcha un Plan Piloto “para el desarrollo inclusivo de la Villa a través del Deporte” dirigido a las personas con discapacidad, que se está desarrollando en el Polideportivo Municipal Pando – Aisia.

El principal objetivo de este programa, promovido por el Proyecto GaituzSport, de la Federación Vasca de Deporte Adaptado, es fomentar y facilitar la práctica de actividad física y deportiva entre las personas con discapacidad de Portugalete, en igualdad de condiciones que el resto de la población.

La práctica de la actividad física ayuda a mejorar la calidad de vida de las personas con discapacidad, incidiendo positivamente en aspectos claves como son la salud, la inclusión y la cohesión social.

Para Porfirio Hernández, Presidente de la Federación Vasca de Deporte Adaptado  “una sociedad avanzada como la nuestra, debe garantizar la inclusión y la salud de todos los colectivos y evitar el riesgo de exclusión social. El deporte es una gran vía de integración”.

La práctica de ejercicio físico es beneficioso para la salud de toda la población, siempre que se realice de una manera controlada y adaptada a las condiciones de cada persona. Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, “el sedentarismo es una de las principales causas de riesgo de muerte prematura a nivel mundial”.

 

 PRÁCTICA DEPORTIVA  EN IGUALDAD DE CONDICIONES

En el caso de las personas con discapacidad además de los beneficios para su salud, el deporte es una vía de integración social y de superación.  Sin embargo en numerosas ocasiones no pueden acceder a la práctica deportiva en igualdad de condiciones que el resto de población.

Por este motivo, el Ayuntamiento de Portugalete,  en colaboración con la Federación Vasca de Deporte Adaptado, a través del Proyecto GaituzSport, ha puesto en marcha el Plan Piloto para el desarrollo inclusivo de esta población de Bizkaia, a través del deporte. El Plan Piloto se está realizando en las instalaciones municipales de DEMUPORSA, en el Polideportivo Pando – Aisia, garantizando el derecho a la práctica del deporte al colectivo de personas con discapacidad, para mejorar su calidad de vida.

El Proyecto GaituzSport promueve la actividad física de las personas con discapacidad, facilitando la igualdad de oportunidades para lograr una sociedad inclusiva, respetuosa con la diversidad de todas las personas.  En palabras de Porfirio Hernández Zubizarreta, Presidente de la Federación Vasca de Deporte Adaptado “una sociedad avanzada como la nuestra, debe garantizar la inclusión y la salud de todos los colectivos y evitar el riesgo de exclusión social. El deporte es una gran vía de integración”.

Siguiendo las recomendaciones recogidas en la Convención Internacional de las Naciones Unidas sobre los derechos de las personas con discapacidad, Portugalete apuesta y pretende ser un ejemplo de “protección y promoción de los derechos humanos de las personas con diversidad funcional, en un régimen de igualdad de oportunidades con el resto de la población”.

Plan inclusivo de GaituzSport en Portugalete

 

QUÉ OFRECE ESTE PROGRAMA

  • IGUALDAD de oportunidades para la práctica deportiva
  • INFORMACIÓN personalizada
  • ASESORAMIENTO profesional sobre las actividades físicas más adecuadas para cada persona
  • ACOMPAÑAMIENTO
  • MONITORADO especializado
  • ACCESIBILIDAD y ayudas técnicas

Xabier Leizea, Coordinador del Proyecto de Innovación Social GaituzSport valora de forma positiva este plan piloto en Portugalete, que pretende además sirva de ejemplo para sumar a otros municipios de Euskadi, y “dar un paso más en el reto de construir una sociedad inclusiva, impulsando la actividad deportiva para mejorar la calidad de vida y la salud de las personas con discapacidad y acabar con los prejuicios sociales e infraestructurales”.

 

 

 

Colaboran:

  

 

Para más información:

 info@gaituzsport.eus / Tel: 622 022 063

VER
          
PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA PERSONAS CON PARKINSON
PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA PERSONAS CON PARKINSON
6/10/2017

Publicado por GaituzSport

  ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA PERSONAS CON PARKINSON

Grupo de personas con Parkinson con la monitora de GaituzSport actividades en el agua

 

Un grupo de personas con la enfermedad de Parkinson, de la Asociación Parkinson Nervión –Ibaizabal, participan desde el mes de mayo de 2017, en el programa de actividades acuáticas, impartido por monitores de GaituzSport en Portugalete.

El fin de esta iniciativa es facilitar que las personas con discapacidad, en este caso derivado de esta patología neurológica degenerativa, puedan mejorar su calidad de vida, a través de la práctica de la actividad física, en igualdad de condiciones que el resto de la población.

Las actividades se realizan en las instalaciones deportivas PANDO AISIA de Portugalete, ejemplo de accesibilidad, ya que disponen de una piscina de suelo regulable que facilita a las personas con diversidad funcional la práctica deportiva.

 

MEJOR CALIDAD DE VIDA Y MAYOR AUTONOMÍA

Con este programa de actividad física acuática, específicamente diseñado para las personas con Parkinson, se les facilitan los recursos para que puedan realizar la práctica deportiva de forma inclusiva.

La actividad física en los pacientes de Parkinson, ayuda a mantener y mejorar su autonomía personal, mejorar su calidad de vida y potenciar su relación con otras personas y el entorno social.

Este programa se centra en reforzar y potenciar los movimientos que realizan en su día a día, mejorando la rigidez muscular, la corrección postural y el tono muscular. Además se consigue mejorar la coordinación y la marcha, que se ve afectada por la propia enfermedad.

 

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

  • Recuperar el rango de movimiento de las articulaciones
  • Mejorar el movimiento
  • Corregir y mejorar la postura
  • Mejorar el equilibrio y la coordinación

 

Colabora:

VER
          
PROGRAMA OSAKIROL
PROGRAMA OSAKIROL
5/10/2017

Publicado por GaituzSport

 PROGRAMA OSAKIROL de GAITUZSPORT PARA PACIENTES DE MUTUALIA

 

  • Mutualia ha implantado desde el mes de febrero el Programa Osakirol de GaituzSport
  • Los objetivos de Osakirol son favorecer el proceso de readaptación fucional y reinserción social a través de la actividad física de personas con discapacidad por accidente o enfermedad laboral
  • 3 grupos formados por 10 personas participan en este programa, que desde el mes de febrero de 2017,  se está realizando en Bilbao, Vitoria – Gasteiz y Donostia

Osakirol de GaituzSport, es un programa de salud, integración, normalización e inclusión social mediante la Actividad Física Adaptada de base, para personas con discapacidad sobrevenida por accidente o enfermedad laboral.

El objetivo principal es favorecer el proceso de readaptación funcional y reinserción social de las personas con discapacidad, a través del trabajo físico y fisiología del esfuerzo, desde un concepto de salud global (física, recuperación psíquica  de relación social) y con una atención multidisciplinar.

El programa está dirigido a pacientes, controlados por el Servicio de Rehabilitación de Mutualia, que hayan superado satisfactoriamente la primera fase.

 

 DÓNDE Y CÓMO SE REALIZA EL PROGRAMA OSAKIROL

La actividad física de Osakirol se está realizando desde su implantación en los tres territorios, en instalaciones públicas perfectamente adecuadas a los requisitos propios de la Actividad Física Adaptada, compartida con todo tipo de usuarios, con y sin discapacidad.

  • En  Bilbao:

Polideportivo de San Ignacio Bilbao Kirolak

  • En San Sebastián: 

Centro Hegalak. Fundación Hegalak Zabalik

  • En Vitoria-Gasteiz: 

Centro Almudena Cid. Fundación Zuzenak

 

 GRUPOS DE  PARTICIPANTES

Los tres primeros grupos se formaron en el mes de febrero, y en ellos participan 10 personas como máximo, por grupo, en cada instalación deportiva.

Las actividades deportivas han sido diseñadas y son supervisadas por la responsable del Área Técnica de GaituzSport, (Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, especializada en salud y discapacidad), en colaboración con los responsables de Rehabilitación de Mutualia.

 

 ACTIVIDADES

Las actividades físicas que están realizando las personas  participantes  se centran en:

  • Actividad Física de Base
  • Actividades Acuáticas
  • Iniciación Fuerza / Musculación
  • Multideporte. Iniciación de manera lúdica desde parámetros de la salud

El programa Osakirol ayuda a completar el proceso de rehabilitación de las personas con discapacidad desde una perspectiva de salud multidisciplinar y también a mejorar la integración social y su bienestar emocional.

Además fomenta la práctica de la actividad física y deportiva adaptada como elemento de ocio y de fomento de las relaciones sociales. Todos estos aspectos inciden en la mejora de la calidad de vida de los participantes en este proyecto.

Como dijo Sir Ludwing Guttman: “El deporte es un elemento primordial, de la rehabilitación física y psíquica, para que la persona con discapacidad reencuentre la confianza en ella misma, además de desarrollar su inteligencia y fomentar el espíritu de competición y camaradería”. 

 

 VIDEO PRESENTACIÓN DEL PROYECTO OSAKIROL

 

 

Colabora:

VER