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En esta sesión nos centraremos primero en un trabajo de respiración, activando nuestra zona abdominal con el objetivo de mejorar nuestra estabilidad. Después, realizaremos 2 ejercicios de empuje horizontal y vertical para fortalecer nuestros músculos del tren superior.
Saio honetan, lehenik eta behin, arnasketa lan bat egingo dugu, sabelaldea aktibatuz, gure egonkortasuna hobetzeko. Ondoren, bultzada horizontaleko eta bertikaleko 2 ariketa egingo ditugu goiko treneko giharrak indartzeko.